Yoga

Brauchst du eine Pause?

Wenn die Geräusche unseres geschäftigen Lebens zu laut werden, nimm dir eine Auszeit und horche nach innen. 

Ich lade dich ein, deine emotionale, geistige und körperliche Gesundheit zu nähren und dich mit Hilfe von Yoga und Meditation wieder ein Stück mehr mit dir zu verbinden.

*** NEUES HERBSTPROGRAMM ***

Meditation Entdecken

Du willst dich spielerisch dem Thema Meditation nähern und deinen inneren Autopiloten in den Griff bekommen? Dieser Kurs bietet dir sowohl Grundlagenwissen als auch persönliches Erfahrungswissen mit unterschiedlichen Meditationstechniken.

Meditation ist eine sehr individuelle Praxis. Wie im Sport gilt es, herauszufinden,
was zu dir passt. Die beste Meditationstechnik ist die, die am besten für dich persönlich funktioniert. Lass uns daher gemeinsam auf eine Entdeckungsreise gehen!

Was dich u.a. erwartet:
– Grundlagen: Was ist Meditation?
– Missverständnisse über Meditation
– Wissenschaft der Meditation
– Nutzen von Meditation
– Meditationstechniken ausprobieren, z.B. konzentrierte Aufmerksamkeitsmeditation, offene Achtsamkeitsmeditation, dynamische Meditation, Visualisierungsmeditation

Mein Yogaansatz Ist...

Ganzheitlich

Ich lade dich ein, über deinen Körper einen Zugang zu dir selbst zu finden und ein Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele herzustellen.

Respektvoll

Jeder Mensch ist einzigartig. Ich begleite dich dabei, dein ganz eigenes Maß und Tempo zu finden und so deine Selbstwahrnehmung zu verbessern.

Nährend

Halten wir inne und nehmen wir uns etwas Zeit, um uns der Selbstfürsorge hinzugeben und zu einem natürlichen Gleichgewicht zurückzukehren.

Mein Yogastil

Ich lehre Hatha Flow, Vinyasa Flow and restoratives Yoga.

Ich habe meine Yogalehrerausbildung in Indien absolviert, in der ich einzigartige Techniken zur Lösung emotionaler Blockaden und zur Selbstheilung kennengelernt habe, die in der nordindischen Naturheilkunde verwendet werden.

Nimm Kontakt zu mir auf, wenn du von privaten Yogastunden profitieren möchtest.

Yoga Im Park

NÄCHSTE SESSION

tbd

Ich liebe es, Yoga draußen zu praktizieren - an der frischen Luft, unter freiem Himmel, im Grünen, mit Vogelgezwitscher in den Ohren und wärmendem Sonnenlicht im Gesicht.

Ich biete daher in unregelmäßigen Abständen Yogakurse im Volkspark Mariendorf in Berlin an.

Bitte bring deine eigene Matte oder ein großes Handtuch und etwas Warmes zum Überziehen mit.

Meine Stunden finden auf Spendenbasis statt. Du gibst, was du kannst und was es dir wert ist.

Wenn deine äußere Welt ins Wanken gerät, übe dich in innerer Balance.

Sonja Eilermann