The Intentional Kind

coaching ∙ training ∙ yoga

Hey, ich bin Sonja!

Ich unterstütze dich dabei, ein selbstbestimmtes und bewusstes Leben nach deinen eigenen Regeln zu gestalten.

Ich werde dich auf deiner ganz persönlichen Reise vom ‘Thinkaholic’ hin zum/-r kraftvollen Gestalter/-in begleiten.

Mein eigener Lebensweg hat mich raus aus dem Hamsterrad in eine erfüllte Selbständigkeit geführt.

Lass uns gemeinsam auf die Reise gehen, online oder persönlich in Berlin.

Lass dich inspirieren…

Caro vom Mind Tribe Podcast hat mich zu meiner Arbeit interviewt. Wir sprechen über das Kreieren eines intentionalen Lebens, den Weg vom Reagieren hin zum Agieren, unsere Komfortzone, tief verankerte Glaubenssätze und vieles mehr. Zum Ende der Episode gibt es eine von mir angeleitete Meditation zum Thema Eigenverantwortung, die euch wieder Kraft und innere Stärke verleiht.

Viel Spaß beim Zuhören!

Bist du selbstbestimmt oder ferngesteuert?

Hast du das Gefühl, dass du...

  • Dein Leben nicht selber in der Hand hast?
  • Nur für das Wochenende lebst?
  • Nur noch auf äußere Umstände reagierst, anstatt zu agieren?
  • Unzufrieden bist, obwohl du alles hast?
  • Auf der Suche nach noch mehr im Leben bist?

Willst du:

Werde Heute Teil Der Community

Bleibe auf dem Laufenden und freue dich über regelmäßige Updates, Veranstaltungen and Inspirationsschübe für die aktive Gestaltung eines intentionalen Lebens!

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Wie ich dich Begleiten kann

Life Coaching

Ich unterstütze dich dabei, ein bewusstes Leben nach deinen eigenen Regeln zu gestalten. Ich begleite dich bei deiner ganz persönlichen Reise der Selbstreflexion, Selbsterkenntnis, Selbstakzeptanz und Persönlichkeits- entwicklung.

Job Coaching

Lass uns über deine Vision reden! Ich unterstütze dich dabei, dich beruflich neu auszurichten und deine berufliche Selbst-verwirklichung auf den Weg zu bringen.

Trainings

Ich gebe dir neue Impulse und Inspiration für deine persönliche Weiterentwicklung. Lass’ uns zusammen-arbeiten, experimentieren, neue Ideen erkunden und langfristige Veränderung anstoßen.

Yoga

Ich ermögliche dir, eine wohlverdiente Pause in einer sicheren, ruhigen und friedlichen Umgebung zu machen. Schenke dir Zeit für Selbstreflexion, innere Kontemplation und Selbstfürsorge durch Yoga und Meditation.

  • Ich hatte ein konkretes Karrierethema und brauchte für die Vorbereitung auf ein anstehendes Gespräch mit meinem Chef eine*n Sparringspartner*in. Eine Freundin hat mir Sonja empfohlen: Sie konnte mir helfen, vorhandene Denkblockaden zu lösen und mein Anliegen neu zu sortieren. Wir konnten uns offen austauschen, und Sonja hat mir nicht nur konzentriert zugehört, sondern mit ihrer HR-Erfahrung auch die richtigen Fragen gestellt. Das hat mir sehr geholfen, um selbstbewusst und mit kühlem Kopf ins Gespräch mit meinem Vorgesetzten zu gehen.  

    Jonas (37)

    Berlin
  • Durch die Corona-Krise habe ich einen Teil meiner Identität verloren – meinen Job. Die Branche, in der ich die vergangenen 14 Jahre gearbeitet habe, wird es in Zukunft in der Form nicht mehr geben. Als ich auf Sonja als Life Coach in Berlin aufmerksam geworden bin, war ich gleich von ihrer positiven Ausstrahlung angetan. Sie gibt einem das Gefühl, dass alles okay ist, wie es ist, und dass einfach alles möglich ist. In der Zusammenarbeit mit ihr habe ich mich auf mich und meine Fähigkeiten besinnen können. Ich habe meine Einzigartigkeit und meine tiefen Überzeugungen über die Welt entdeckt. Und ich habe schließlich den Mut zurückgewonnen, ein neues berufliches Fundament für mich zu erschaffen. Dafür bin ich Sonja von Herzen dankbar!

    Miriam (42)

    Berlin
  • Als ich das Coaching bei Sonja begann, befand ich mich mitten im Studium und wollte mir bewusst werden, was ich wirklich im Leben will. Weil ich immer wieder feststellte, dass ich meine Produktivität erhöhen und mir meiner eigenen Fähigkeiten bewusst werden wollte, wand ich mich an Sonja. Nach der ersten Probesession war ich so überzeugt, dass ich geblieben bin. Obwohl wir uns nicht kannten, hat mir Sonja direkt ein großes Maß an Vertrauen übermittelt und ich habe mich stets von ihr verstanden und unterstützt gefühlt. Mit ihrer frohen Art und einer guten Portion an „Hausaufgaben“ kann ich Sonja jedem empfehlen, der sich seiner Selbst bewusst werden und sich weiterentwickeln will.

    Carl (22)

    Cottbus

Meditiere mit mir…

Auf der kostenfreien Meditationsapp Insight Timer findest du von mir geführte Meditationen, die deine Selbstwahrnehmung und deine Verbindung zu dir selbst stärken.

Selbsterkenntnis ist eine abenteuerliche Reise. Lass uns beginnen!